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Abstract
Physical exercise is widely recognized for its physical health benefits, but its impact on mental health, especially among the elderly, is gaining attention due to its preventive potential against various psychopathologies, such as depression, anxiety and cognitive decline. This study focuses on the effectiveness of physical activity-based interventions as a strategy to improve mental health and support the development of public health policies. A literature review was used to collect and analyze data from renowned sources, including PubMed, PsycINFO, SciELO, and Google Scholar. The search was conducted using specific descriptors to identify studies that discussed the impact of regular physical exercise on the prevention of psychopathology in the elderly. Study selection was based on inclusion criteria covering specific languages and full-text accessibility. The results demonstrate that regular exercise helps improve both the mental and physical health of older people. Practicing physical activities has been shown to be effective in improving cognitive functions and reducing depressive and anxiety symptoms. It was also observed that regular physical activity can positively influence quality of life by promoting autonomy and reducing the incidence of falls and fractures. Furthermore, regularity and moderate intensity of exercise are crucial to optimize cognitive and emotional benefits. There is also a positive effect on the modulation of inflammatory and oxidative factors, contributing to brain health and the prevention of neurodegenerative diseases. Integrating physical exercise as a public health strategy for older adults is vital given its ability to significantly improve the mental and physical health of this population. This study reinforces the need for policies that encourage regular exercise among the elderly, not only to improve physical health, but also as a preventive measure against psychopathology. The implementation of these policies could significantly reduce the burden on the health system related to the treatment of mental and physical disorders in old age.
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