O IMPACTO DO EXERCÍCIO FÍSICO NO ENVELHECIMENTO CARDIOVASCULAR: UMA REVISÃO INTEGRATIVA
DOI:
https://doi.org/10.36557/2674-8169.2026v8n3p1232-1258Palavras-chave:
Envelhecimento; Exercício Físico; Idosos; Prevenção de Doenças; Doenças Cardiovasculares; Saúde Pública.Resumo
Introdução: O envelhecimento cardiovascular constitui um processo multifatorial marcado por alterações estruturais, funcionais e metabólicas que elevam substancialmente o risco de morbimortalidade na população idosa. Objetivo: O presente estudo visou analisar os impactos do exercício físico na saúde cardiovascular de idosos, com ênfase em seus mecanismos fisiopatológicos e efeitos cardioprotetores. Metodologia: Tratou-se de uma revisão integrativa da literatura com buscas conduzidas nas bases de dados PubMed e Biblioteca Virtual em Saúde (BVS), selecionando-se estudos originais publicados entre janeiro de 2020 e novembro de 2025. Resultados: As evidências demonstram que a prática regular de exercícios modula a inflamação crônica de baixo grau, otimiza a função mitocondrial e reduz o estresse oxidativo. Adicionalmente, verificou-se que tanto intervenções aeróbicas quanto resistidas são eficazes na preservação da função endotelial e na redução da rigidez arterial, o que se traduz na melhora da capacidade funcional, redução dos níveis pressóricos e prevenção de eventos cardiovasculares maiores. Conclusão: O exercício físico consolida-se como uma estratégia não farmacológica essencial e custo-efetiva, atuando como um eixo estruturante para a preservação da homeostase cardiovascular e a promoção de um envelhecimento saudável e autônomo.
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