O MOVIMENTO E MENTE: O IMPACTO DO EXERCÍCIO FÍSICO NA ANSIEDADE E DEPRESSÃO EM ESTUDANTES DE MEDICINA EM MARINGÁ-PARANÁ

Resumo

O período universitário é complexo e exige muito dos acadêmicos, principalmente entre acadêmicos da área da Saúde, diversos estudos científicos relatam índices aumentados de transtornos mentais nessa fase da vida. Para auxiliar em uma melhor qualidade de vida dos estudantes, o presente estudo investiga a influência do exercício físico como uma abordagem não farmacológica e complementar para o manejo e prevenção dos transtornos mentais, visando compreender a ligação na prática entre o exercício regular e uma melhor qualidade de vida. Essa pesquisa tem como objetivo: analisar o impacto do exercício físico na redução dos níveis de ansiedade e depressão em estudantes de medicina. Este estudo utilizou métodos quantitativos para entender esse impacto em estudantes do curso de Medicina. Os dados foram obtidos por meio da aplicação de um questionário online, de preenchimento voluntário, no qual os níveis de ansiedade e depressão foram autoavaliados pelos participantes. A população foi composta por estudantes de Medicina do 1˚ ao 6˚ ano, de uma instituição de ensino superior localizada em Maringá – PR. A amostra foi composta por uma amostragem não probabilística. O presente estudo constatou que indivíduos que praticam exercício físico com maior frequência tem um desfecho favorável nos indicadores de saúde mental, 57,7% da amostra recorrem ao exercício físico como forma de aliviar o estresse ou ansiedade. Desta forma, a incorporação de hábitos ativos e saudáveis no cotidiano configura-se como fator protetor e estratégia não medicamentosa acessível para a melhoria da qualidade de vida.