IMPACTO DA EXPOSIÇÃO A TELAS E SAÚDE MENTAL DE CRIANÇAS: UMA REVISÃO SISTEMÁTICA

Resumo

A presente revisão sistemática buscou analisar, a partir da literatura científica recente, os efeitos da exposição a telas sobre a saúde mental de crianças e adolescentes. O objetivo foi investigar a ocorrência de sintomas como ansiedade, depressão, irritabilidade, alterações do sono e dificuldades de atenção, comparando os desfechos psicológicos e comportamentais entre crianças e adolescentes com diferentes níveis de exposição. A busca bibliográfica foi conduzida nas bases de dados PubMed/MEDLINE, SciELO, LILACS, Scopus, PsycInfo e Web of Science, com termos de procura como “crianças”, “tempo de tela” e “saúde mental”, incluindo suas equivalências em inglês. Foram selecionados 14 estudos originais (ensaios clínicos randomizados e estudos observacionais) publicados entre 2015 e 2025. Os resultados apontam para a constatação de que o uso excessivo de telas está relacionado a piores indicadores emocionais, cognitivos e comportamentais. Intervenções de curto prazo para a redução do uso de telas recreativas demonstraram melhora no humor e no comportamento social mais pró ativo. Fatores como o uso de dispositivos móveis, o horário de uso (especialmente antes de dormir) e o tipo de conteúdo consumido (fantástico) exacerbaram os prejuízos. Conclui-se que o uso consciente e moderado das tecnologias é essencial para minimizar os efeitos negativos da exposição digital, sendo fundamental estimular o convívio social, a prática de atividades físicas e o sono adequado.