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Resumo
A hipertensão arterial sistêmica (HAS), ou pressão arterial elevada, aumenta o risco de doenças cardiovasculares e é um importante fator de risco para a morte. No entanto, a hipertensão também é um dos fatores de risco modificáveis mais importantes para a prevenção de doenças cardiovasculares. No Brasil, a hipertensão arterial é a doença mais prevalente na população do país e a principal causa de morte. Segundo o Ministério da Saúde, a hipertensão aumentou 3,7% em 15 anos, atingindo 26,3% da população adulta em 2021, sendo que, de 2010 a 2020, foram registradas 551.262 mortes por doenças hipertensivas. Apenas 50% das pessoas sabem que tem pressão alta e apenas metade recebe tratamento. A HAS é uma preocupação crítica de saúde e sua redução diminui o risco de doença cardiovascular. Embora as intervenções farmacológicas sejam frequentemente usadas para reduzir a pressão arterial, a modificação do estilo de vida, e a implementação do exercício resistido, contemplando suas diversas variações, podem contribuir como a primeira linha de terapia sugerida por vários órgãos governamentais. Esse trabalho teve como objetivo realizar uma revisão integrativa da literatura sobre a influência do exercício resistido na prevenção da hipertensão arterial sistêmica. Foi realizado uma busca de artigos científicos nas seguintes bases de dados: PubMed; BVS e SciELO; utilizando os descritores: Exercício resistido; hipertensão e prevenção. Verificou-se trabalhos de 2010 a 2023, para abranger pesquisas e estudos que apresentaram visões amplas e variadas sobre a prevenção da HAS. Concluiu-se que o exercício resistido é eficaz, reduzindo significativamente os valores da pressão arterial e melhorando a função endotelial e o equilíbrio oxidante/antioxidante. Esse tipo de exercício pode ser uma ferramenta importante no controle de fatores de risco cardiovascular, beneficiando diferentes faixas etárias, de adolescentes a idosos com sarcopenia e promovendo benefícios para a saúde vascular a longo prazo. Assim, pode ser integrado a programas de promoção da saúde e prevenção da hipertensão, sendo uma alternativa acessível e eficaz.
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