Palavras-chave
Exercício Físico
Envelhecimento Saudável
Como Citar
Resumo
Introdução: A sarcopenia é caracterizada pela perda progressiva de massa e força muscular em idosos, resultando em fragilidade física e maior risco de quedas e mortalidade. O exercício físico é fundamental na prevenção e tratamento da sarcopenia, mas sua prescrição para idosos requer consideração cuidadosa de vários fatores, incluindo a gravidade da sarcopenia e comorbidades. Metodologia: Uma revisão sistemática foi realizada utilizando as bases de dados PubMed, Scielo e LILACS, e os descritores ((Sarcopenia” AND (Exercise)) AND (Health of the Elderly), resultando em 25 artigos selecionados para análise. Além disso, foram consultadas diretrizes da Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia para informações adicionais. Resultados: A sarcopenia envolve a perda gradual de massa muscular e está associada a múltiplos mecanismos fisiopatológicos, incluindo senescência das células satélites e inflamação crônica. O diagnóstico é baseado em critérios clínicos e exames de imagem, com destaque para a absorciometria de raios X de dupla energia. O exercício físico, especialmente o treinamento resistido, é fundamental no tratamento da sarcopenia, mas a prescrição deve ser adaptada às necessidades individuais dos idosos, levando em consideração sua fragilidade e comorbidades. Conclusão: A sarcopenia representa um desafio significativo para a saúde dos idosos, exigindo uma abordagem multidisciplinar que inclua exercícios físicos adaptados, intervenções nutricionais e, quando necessário, suplementação específica. Embora as evidências para intervenções medicamentosas sejam limitadas, a individualização do tratamento com base em evidências é crucial para promover o envelhecimento saudável e funcional.
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