EFEITOS DA ATIVIDADE FÍSICA SOBRE O EVELHECIMENTO VASCULAR: UMA REVISÃO DE LITERATURA

Resumo

Introdução: O envelhecimento vascular é um processo natural caracterizado pela deterioração progressiva dos vasos sanguíneos, associado ao aumento do risco de doenças cardiovasculares, como hipertensão, aterosclerose e AVC. Alterações como disfunção endotelial e rigidez arterial comprometem o fluxo sanguíneo e a oxigenação dos tecidos, impactando a saúde geral. Objetivo: Analisar os efeitos do exercício no envelhecimento vascular e revisar métodos de avaliação, como a Análise de Onda de Pulso (PWA), para monitorar a saúde arterial. Metodologia: Realizou-se uma revisão bibliográfica nas bases PubMed, Scielo e LILACS, utilizando descritores como “envelhecimento vascular”, “análise de onda de pulso” e “exercício”. Foram incluídos estudos em português e inglês, excluindo duplicatas e artigos irrelevantes. A busca foi otimizada com operadores booleanos, garantindo uma revisão abrangente e atualizada. Resultados: O envelhecimento vascular aumenta o risco de doenças cardiovasculares e compromete a função cognitiva, devido à redução da eficiência dos vasos sanguíneos em fornecer oxigênio e nutrientes. A PWA emergiu como uma técnica não invasiva eficaz, avaliando parâmetros como rigidez arterial (através do índice de aumento - AIx) e pressão arterial central (CBP), que reflete a pressão sobre órgãos vitais. O exercício regular demonstrou benefícios significativos, melhorando a função endotelial por meio da produção de óxido nítrico e reduzindo a inflamação crônica associada ao envelhecimento. Além disso, a atividade física regula a pressão arterial e o metabolismo lipídico, mitigando os efeitos do envelhecimento vascular. Conclusão: O exercício é fundamental para combater o envelhecimento vascular, promovendo a saúde cardiovascular e reduzindo riscos de doenças relacionadas. A PWA é uma ferramenta valiosa para monitorar a saúde arterial e orientar intervenções preventivas. A adoção de um estilo de vida ativo, aliado ao uso de tecnologias como a PWA, pode melhorar significativamente o bem-estar e a qualidade de vida.